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Gehirnstrukturen ändern sich nach 8 Wochen regelmäßigen Üben. Mit Meditation und Kontemplation zieht Ruhe und innerer Frieden ein. Feineres Handeln, Denken und Fühlen kann gedeihen. Ein nie endender Reifungprozess setzt ein.

Fang heute an:

▪  Body Scan 

▪   Atemmeditation

▪  Yoga

▪  Sitzmeditation

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